Jika Anda termasuk pekerja yang menggunakan komputer lebih dari dua jam sehari, hati-hati dengan computer vision syndrome (CVS).
Sindroma ini adalah keluhan mata dan penglihatan akibat bekerja
menggunakan komputer terlalu lama. Akibatnya, produktivitas Anda dalam
bekerja bisa menurun.
Mata pedih adalah keluhan paling umum saat
bekerja terlalu lama di depan komputer. Keluhan ini jika dibiarkan bisa
berkembang menjadi kerusakan yang menyebabkan pandangan kabur. Untuk
menghindarinya, terapkan aturan 20/20/20.
Mata
manusia didesain untuk melihat obyek 3 dimensi. Di layar monitor, mata
dipaksa untuk menatap obyek 2 dimensi. Pemaksaan tersebut bisa
menyebabkan otak bekerja lebih keras untuk menafsirkan gambar yang
ditangkap oleh mata. Otak yang kelelahan akan menyebabkan pemrosesan
sinyal cahaya dari mata terganggu, kemudian dirasakan sebagai keluhan
mata kabur.
Selain itu, mata manusia normalnya baru bisa melihat dengan nyaman apabila fokusnya berada pada jarak minimal 20 kaki (sekitar 6 meter). Saat berada di depan komputer, mata kembali dipaksa untuk memfokuskan pandangan pada jarak kurang dari 2 kali (sekitar 60 cm). Pemaksaan-pemaksaan itu memicu beberapa keluhan yang disebut sebagai computer vision syndrome (CVS).
Gejalanya
antara lain mata kering, sakit kepala dan jika dibiarkan terus menerus
akan mengakibatkan pandangan tampak kabur atau tidak fokus.
Untuk
mengatasi sindrom tersebut tidak harus dilakukan dengan menyingkirkan
komputer dari kehidupan sehari-hari karena bagaimanapun manusia butuh
teknologi untuk menunjang produktivitasnya. Yang perlu diubah hanya cara
menggunakannya.
Bagi orang-orang yang pekerjaannya menuntut untuk duduk berjam-jam di depan komputer, dianjurkan untuk menerapkan aturan 20/20/20. Artinya tiap 20 menit, sempatkan untuk memalingkan pandangan dari layar monitor selama 20 detik ke titik lain yang berjarak 20 kaki (sekitar 6 meter).
Selain
itu, jangan lupa untuk berkedip karena rata-rata orang hanya berkedip 6
kali/menit ketika sedang asyik di depan komputer. Agar bola mata tidak
kering dan terasa pedih, kelopak mata harus selalu berkedip sebanyak
kurang lebih 16 kali/menit.
Jika memungkinkan, posisikan layak
monitor agar tidak lebih tinggi dari mata, minimal sejajar. Jika terlalu
tinggi maka kelopak mata cenderung bekerja lebih berat untuk berkedip
dan membasahi bola mata, sehingga ujung-ujungnya jadi lupa untuk
berkedip.
Demikianlah cara dan tips untuk mencegah mata rusak akibat memandang terlalu lama didepan komputer. Semoga bermanfaat dan menjaga kesehatan mata anda :c:
Jumat, 20 September 2013
Browse: Home
» Mencegah mata rusak akibat radiasi komputer
Mencegah mata rusak akibat radiasi komputer
Posted by Ahya Print
Tagged as:
08.21
Share this Post
About the Author
Write admin description here..
Langganan:
Posting Komentar (Atom)
Mengenai Saya
BUKU TAMU
BISNIS PTC GRATIS
Popular Posts
-
Kadang-kadang terjadi kita tidak dapat terhubung ke Internet bahkan jika kita akses ke jaringan yang aktif (Dan kami yakin pemberi ...
-
Selalu ada cara-cara baru yang menarik untuk menciptakan manipulasi foto dengan photoshop . Seperti pada tutorial photoshop ...
Arsip blog
-
▼
2013
-
▼
September
- Ingin Sukses, Hilangkan Pikiran Ini
- Penyebab Pria Mimpi Basah
- Penyebab Mengapa Anda Kurang Beruntung
- Mengendalikan Mimpi Dengan Lucid Dream
- INDOBOCLUB.COM BISNIS GRATIS DI JAMIN 100%
- Cara Membuat Artikel Terkait di Blog Tanpa Gambar
- Mengenal Windows Task Manager
- Hewan Hewan Legenda Pemakan Daging Manusia
- Ahli Photoshop Tertua Di Dunia
- Festival Festival Sex Yang Terkenal Di Dunia
- Perawat Dan Dokternya Ternyata Hantu
- Foto Pesta Sex Peserta Take Me Out Beredar
- Tipe Tipe Karyawan Yang Dibenci Atasan
- Artis - Artis Porno Yang Sudah Tobat
- Tips Lengkap 26 Posisi Bercinta Terbaik
- Kisah Seram Di Balik 5 Dongeng Dunia Terpopuler
- 7 STYLE WIDGET POPULER POST DI BLOGGER
- Naruto Shippuden 332 Subtitle Indonesia
- Naruto Shippuden 331 Subtitle Indonesia
- Naruto Shippuden 330 Subtitle Indonesia
- One Piece Episode 614 Subtitle Indonesia
- Request Anime
- Fakta-fakta Unik
- facebook symbols
- Cara Membuat Teks Variasi Karakter Unik
- 12 Tips dan Trick Rahasia Facebook terbaru
- 9 Cara Mempercepat Koneksi Internet yang Terbukti ...
- Tips Mempercepat Performa Aplikasi Phonegap
- Mengecek Fungsionalitas Javascript Dengan Console ...
- Tutorial & Download Microsoft Office - Word, Excel...
- Bagaimana kita bisa membuat folder tanpa nama tanp...
- Naruto Shippuden 331 Subtitle Indonesia
- Naruto Shippuden 330 Subtitle Indonesia
- Bagaimana menginstal dan uninstall aplikasi di Win...
- Atur Internet Protocol dan / atau TCP / IP di Wind...
- Bekerja kecepatan Firefox, Skype, Chrome dan Firef...
- Bagaimana mengatur homepage
- cara menghilangkan kronologi facebook
- Rahasia Cara Membuat Kode Angka Menjadi Tulisan Pa...
- Bagaimana Menampilkan Status Facebook di Blogspot ...
- Cara Mudah Membuat Status Biru di Facebook
- kumpulan status via dan cara membuat via.
- Game Word Android Terbaik Pilihan
- Game Sport Android Terbaik Pilihan
- Game Strategy Android Terbaik Pilihan
- Game Tower Defense Android Terbaik Pilihan
- Game Simulation Android Terbaik Pilihan
- Game Racing Android Terbaik Pilihan
- Game Role Playing Android Terbaik Pilihan
- Game Shooter Android Terbaik Pilihan
- Game Puzzle Android Terbaik Pilihan
- Game Platformer Android Terbaik Pilihan
- Game Point & Click Android Terbaik Pilihan
- Game Fighting Android Terbaik Pilihan
- Game Adventure Android Terbaik Pilihan
- Game Endless Runner Android Terbaik Pilihan
- Game Arcade Android Terbaik Pilihan
- Game Action Android Terbaik Pilihan
- Cara Restart PC Tablet E-Pad Android Ke Pengaturan...
- Download Fruity Loops (FL Studio) 11.0.3 for Windows
- Cara Install Driver Komputer Melalui Device Manager
- Bagaimana Cara Menggunakan WhatsApp Di Komputer?
- CARA MEMPROMOSIKAN WEBSITE / URL ANDA
- Cara Membuat Komentar Facebook di Blog
- Cara supaya artikel cepat terindex google
- Cara Menambahkan Alt dan Title Tag Pada Gambar
- Cara Mengetahui Kata kunci/Keyword Populer
- Apa Itu Email? Fungsinya? Bagaimana Cara Pendaftar...
- Cara Mempercepat Buffering Video Di Internet
- Solusi Masalah Laptop Hidup Tapi Laptop Tidak Ada ...
- Cara Memperpanjang Umur Baterai Laptop (Lithium-ion)
- Kenapa Layar LCD Laptop Windows 7 Saya Bergetar?
- Cara Merawat LCD Laptop Agar Awet dan Tahan Lama
- Apa itu Laptop, Netbook dan Notebook?
- Cara Mengatasi Adaptor Laptop Berkedip
- Cara Menangani “Consider Replacing Your Battery” P...
- Tips yang Berguna Dalam Perawatan Monitor Komputer...
- Cara memperbaiki komputer
- Perbaikan Laptop
- Trik Mudah Baca File Office 2007 dan 2010 di Micro...
- Resmi! BBM Untuk Android dan iOS Akan Tersedia 21-...
- Ketahui Spek Lengkap Smartphone Windows Phone Deng...
- Ketahui Spek Lengkap Smartphone Windows Phone Deng...
- Kumpulan Gambar Gokil Lucu Buat Update Status
- Kunci Screen dengan ClearLock
- Kunci Screen dengan ClearLock
- Cara Dowload Video Youtube dengan Free Video Downl...
- Cara Dowload Video Youtube dengan Free Video Downl...
- Cara Mengunci (Lock) Windows 7 Secara Otomatis Ket...
- Cara Mengunci (Lock) Windows 7 Secara Otomatis Ket...
- Melakukan General Checking Hard Disk Komputer Anda...
- Setting RIP Mikrotik Setting RIP Mikrotik
- Membangun Proxy / Geteway dan FTP Server di Debian...
- Melakukan General Checking Hard Disk Komputer Anda...
- Template Blogger Responsive Rekomendasi 2013
- Cara Membuat Banner Animasi Online Gratis
- Tips Menjaga Keawetan Laptop
- Penyebab kerusakan laptop display blank atau black...
- Cara Instal Aplikasi Dari SD Card di Windows Phone 8
- Jenis Bahasa Pemrogaman Komputer
-
▼
September
Diberdayakan oleh Blogger.
Sample Text
https://twitter.com/achmadktb
Label
- Cinta
- download anime
- download dan langkah2 cara install windows7
- fakta begadang
- FAkta Seputar Konfirasi
- FILM
- GAME ANDROID
- GAME FREE PC
- Legenda dan Misteri
- MARGALUYU 151 INDONESIA CABANG GRESIK
- Pengertian dan Fungsi Bandwith
- posting blog
- sex
- Tentang Jepang
- Tips Menjaga Penis Biar Tetap Bagus
- Tips Merawat Laptop
Pages
Arsip Blog
-
▼
2013
(418)
-
▼
September
(380)
- Ingin Sukses, Hilangkan Pikiran Ini
- Penyebab Pria Mimpi Basah
- Penyebab Mengapa Anda Kurang Beruntung
- Mengendalikan Mimpi Dengan Lucid Dream
- INDOBOCLUB.COM BISNIS GRATIS DI JAMIN 100%
- Cara Membuat Artikel Terkait di Blog Tanpa Gambar
- Mengenal Windows Task Manager
- Hewan Hewan Legenda Pemakan Daging Manusia
- Ahli Photoshop Tertua Di Dunia
- Festival Festival Sex Yang Terkenal Di Dunia
- Perawat Dan Dokternya Ternyata Hantu
- Foto Pesta Sex Peserta Take Me Out Beredar
- Tipe Tipe Karyawan Yang Dibenci Atasan
- Artis - Artis Porno Yang Sudah Tobat
- Tips Lengkap 26 Posisi Bercinta Terbaik
- Kisah Seram Di Balik 5 Dongeng Dunia Terpopuler
- 7 STYLE WIDGET POPULER POST DI BLOGGER
- Naruto Shippuden 332 Subtitle Indonesia
- Naruto Shippuden 331 Subtitle Indonesia
- Naruto Shippuden 330 Subtitle Indonesia
- One Piece Episode 614 Subtitle Indonesia
- Request Anime
- Fakta-fakta Unik
- facebook symbols
- Cara Membuat Teks Variasi Karakter Unik
- 12 Tips dan Trick Rahasia Facebook terbaru
- 9 Cara Mempercepat Koneksi Internet yang Terbukti ...
- Tips Mempercepat Performa Aplikasi Phonegap
- Mengecek Fungsionalitas Javascript Dengan Console ...
- Tutorial & Download Microsoft Office - Word, Excel...
- Bagaimana kita bisa membuat folder tanpa nama tanp...
- Naruto Shippuden 331 Subtitle Indonesia
- Naruto Shippuden 330 Subtitle Indonesia
- Bagaimana menginstal dan uninstall aplikasi di Win...
- Atur Internet Protocol dan / atau TCP / IP di Wind...
- Bekerja kecepatan Firefox, Skype, Chrome dan Firef...
- Bagaimana mengatur homepage
- cara menghilangkan kronologi facebook
- Rahasia Cara Membuat Kode Angka Menjadi Tulisan Pa...
- Bagaimana Menampilkan Status Facebook di Blogspot ...
- Cara Mudah Membuat Status Biru di Facebook
- kumpulan status via dan cara membuat via.
- Game Word Android Terbaik Pilihan
- Game Sport Android Terbaik Pilihan
- Game Strategy Android Terbaik Pilihan
- Game Tower Defense Android Terbaik Pilihan
- Game Simulation Android Terbaik Pilihan
- Game Racing Android Terbaik Pilihan
- Game Role Playing Android Terbaik Pilihan
- Game Shooter Android Terbaik Pilihan
- Game Puzzle Android Terbaik Pilihan
- Game Platformer Android Terbaik Pilihan
- Game Point & Click Android Terbaik Pilihan
- Game Fighting Android Terbaik Pilihan
- Game Adventure Android Terbaik Pilihan
- Game Endless Runner Android Terbaik Pilihan
- Game Arcade Android Terbaik Pilihan
- Game Action Android Terbaik Pilihan
- Cara Restart PC Tablet E-Pad Android Ke Pengaturan...
- Download Fruity Loops (FL Studio) 11.0.3 for Windows
- Cara Install Driver Komputer Melalui Device Manager
- Bagaimana Cara Menggunakan WhatsApp Di Komputer?
- CARA MEMPROMOSIKAN WEBSITE / URL ANDA
- Cara Membuat Komentar Facebook di Blog
- Cara supaya artikel cepat terindex google
- Cara Menambahkan Alt dan Title Tag Pada Gambar
- Cara Mengetahui Kata kunci/Keyword Populer
- Apa Itu Email? Fungsinya? Bagaimana Cara Pendaftar...
- Cara Mempercepat Buffering Video Di Internet
- Solusi Masalah Laptop Hidup Tapi Laptop Tidak Ada ...
- Cara Memperpanjang Umur Baterai Laptop (Lithium-ion)
- Kenapa Layar LCD Laptop Windows 7 Saya Bergetar?
- Cara Merawat LCD Laptop Agar Awet dan Tahan Lama
- Apa itu Laptop, Netbook dan Notebook?
- Cara Mengatasi Adaptor Laptop Berkedip
- Cara Menangani “Consider Replacing Your Battery” P...
- Tips yang Berguna Dalam Perawatan Monitor Komputer...
- Cara memperbaiki komputer
- Perbaikan Laptop
- Trik Mudah Baca File Office 2007 dan 2010 di Micro...
- Resmi! BBM Untuk Android dan iOS Akan Tersedia 21-...
- Ketahui Spek Lengkap Smartphone Windows Phone Deng...
- Ketahui Spek Lengkap Smartphone Windows Phone Deng...
- Kumpulan Gambar Gokil Lucu Buat Update Status
- Kunci Screen dengan ClearLock
- Kunci Screen dengan ClearLock
- Cara Dowload Video Youtube dengan Free Video Downl...
- Cara Dowload Video Youtube dengan Free Video Downl...
- Cara Mengunci (Lock) Windows 7 Secara Otomatis Ket...
- Cara Mengunci (Lock) Windows 7 Secara Otomatis Ket...
- Melakukan General Checking Hard Disk Komputer Anda...
- Setting RIP Mikrotik Setting RIP Mikrotik
- Membangun Proxy / Geteway dan FTP Server di Debian...
- Melakukan General Checking Hard Disk Komputer Anda...
- Template Blogger Responsive Rekomendasi 2013
- Cara Membuat Banner Animasi Online Gratis
- Tips Menjaga Keawetan Laptop
- Penyebab kerusakan laptop display blank atau black...
- Cara Instal Aplikasi Dari SD Card di Windows Phone 8
- Jenis Bahasa Pemrogaman Komputer
-
▼
September
(380)
Proudly Powered by Blogger.
0 komentar: